这几天突然翻到自己20出头的照片，真的很怀念曾经脸颊旁满满的胶原蛋白的年轻，现在再照照镜子，这张脸已经被“岁月”留下了一道又一道明显的痕迹，连笑起来眼角的皱纹都在时刻提醒你，你变老了。

不得不感叹在我这样的年纪，娱乐圈的帅气男神和冻龄女神总是一抓一大把，但是对比之下，普通人的皮肤真的差很多。一方面可能是因为明星们在镜头前有滤镜的加持，另一方面主要还是因为生活压力，像我们长期处于白天临床一线、晚上肝论文的高强度工作中，恨不得把24小时当成48小时来用，这一天天的下来我不出现面容疲倦谁会呀。

可即便如此我也想要想抗衰老，就算没办法做到像明星那样光彩夺目，至少也应该看起来气色好、不疲惫。说起来容易，但是真正做起来的时候就知道多难了，首先抗衰老需要先从找原因开始，“老化”最大的差別在于＂胶原蛋白含量＂的多寡。所以我们要想抗衰老，还是要从需要从根源——胶原蛋白入手。

什么是胶原蛋白，它是如何起到抗衰作用的？

重组类人胶原蛋白实际上是蛋白质的1种。而我们都知道蛋白质与碳水化合物、脂质一起被称为三大营养素，是构成人体的重要成分之一，因此胶原蛋白的重要性不言而喻。胶原蛋白主要由氨基酸：甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸组成。这些氨基酸形成三条链，构成胶原蛋白的三螺旋结构特征。

而依据其交联方式的不同，人体的胶原蛋白目前已知被发现的共有高达28个分型，存在人体的各个地方比如：结缔组织、皮肤、肌腱、骨骼和软骨中。

正是人体胶原蛋白具有独特的三螺旋结构，因此它在支撑皮肤、营养皮肤、保湿锁水等方面具有重要作用；它的支撑作用皮肤一定的强度和张力，另外胶原蛋白出众的水合作用、超强的保湿性、以及良好的亲肤性和成膜性，赋予皮肤光滑而丰盈的外观。

总的来说，胶原蛋白就是肌肤的韧性和弹性！就好像皮肤的地基，是维持我们皮肤弹性、饱满、水嫩的重要物质。

但是随着年龄增长、光老化以及各种因素的影响，人体内胶原蛋白的流失和损害是不可避免的，久而久之皮肤会逐渐失去弹性和水分，进入衰老状态。2022年英国科学家DavidM.Reilly在著名杂志《PlasticandAestheticResearch》发表文章，系统回顾了皮肤胶原在人一生中的变化水平及其对皮肤健康美丽的影响。皮肤胶原水平（包括I型胶原蛋白和III型胶原蛋白）在二十到三十岁之间达到高峰，此后随个体衰老而逐渐降低，伴随皮肤皱纹，粗糙等的出现。提示皮肤胶原水平对于皮肤健康和美丽具有重要意义。

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